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【訂正】まだスタートリスト、出てませんm(_ _)m。アラ還おじさんはグングン回復中(^^)b2026年03月16日スイーっとバドろう!･･･が休館日でジュニアのスイミングのみの営業だったので早出して軽く泳げましたW-up ... 200m (e.t.c) Pull ... 50m * ･･･- 選手権ウィーク。泳げない今週をどう乗り切るか?それが問題(^^;)2026年03月15日スイーっとバドろう!･･･ましたなので、仕方なくそのレッスンが始まる前にサクっとお邪魔させて頂き、w-up … 50mPull ... 200m(Cr pull)Swim ...･･･
- 【子育てママ必見】朝靴下を履く時間が最高の知育になる２つの方法2026年03月14日兵庫県たつの市 英語リズム体操講師 けーこ･･･(スライド!) 足首まで引き上げたら ぎゅーっとひっぱる時は "Pull up!" (プルアップ!)難しければup(アップ)だけで･･･
- センサーライト2026年02月17日Faster than Yesterday!!･･･。最後のドリルは時間切れでカット。W-Up 500Sprint 25×4･･･フィニッシュ。W-Up 500Pull (50×2+100×2)×6･･･
- Nicki Minaj, Drake & Lil Wayne - Seeing Green 和訳2025年09月08日女子大学生の和訳ブログ･･･g?分かるか? Yeah, hold up, hmおっと、ちょっと待って･･･Lil Wayne]I'ma pull up so lit, I j･･･
- 四並べ2026年03月16日Faster than Yesterday!!･･･案してセルフプランニングでダウン。W-Up 500Sprint 25×4･･･×3 IMDrill 50×8Pull 800×3 or 400×5･･･
- Merry-Go-Round 歌割り2026年01月22日歌割り･･･aybe we have grown upBut we never lo･･･And I feel the pull of your spark ･･･
- Mixing and Matching: Shoes, Handbags, and Wallet2026年01月09日devinimjl240･･･ot most effective supplement clothes･･･ur palette can pull collectively a･･･
- The Asahi Shimbun's Fabrication Aimed at Destroy2026年03月20日文明のターンテーブル…戦後の世界で唯一無二のブログ･･･, they could never pull off something ･･･, Let Us Stand Up and Leave.&quo･･･
- training 2026.3.16(月)~気持ちに余裕を~2026年03月16日IBIS-haruの水泳ブログ･･･ングができました😊【補強15分】W-up 400×1 New up10･･･l/150swim※Drillpullを用いたFr-drill 10･･･
